打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
十里清清原创广场舞头像
十里清清原创广场舞
29万粉丝5104视频
关注

《拉伸操》山水情歌，音乐悠扬好好放松身体，做个美美的健身

4.8万次播放2020-07-14发布

每天健身30分钟，瘦腰瘦腿瘦全身，拥有健康才能更好工作
37/83

背面《拉伸操》后附口令教学，歌名山水情歌，有效锻炼全身App08:29
背面《拉伸操》后附口令教学，歌名山水情歌，有效锻炼全身
《拉伸操》山水情歌，音乐悠扬好好放松身体，做个美美的健身App04:07
播放中
《拉伸操》山水情歌，音乐悠扬好好放松身体，做个美美的健身
中老年健身操《唐古拉》背面跟跳更容易，在家不出门也可以练App04:38
中老年健身操《唐古拉》背面跟跳更容易，在家不出门也可以练
零基础健身操《唐古拉》初学者进，真的不难，跟我一起舞动吧App04:25
零基础健身操《唐古拉》初学者进，真的不难，跟我一起舞动吧
《舒缓拍打操》中老年饭后养生操，轻松舒适，一起动起来吧App03:19
《舒缓拍打操》中老年饭后养生操，轻松舒适，一起动起来吧
新手，中老年《入门健身操》手脚麻木不协调，这个适合你App04:23
新手，中老年《入门健身操》手脚麻木不协调，这个适合你
瘦身减肥健身操《千年等一回》背面方便学习，跟我一起动起来吧App03:24
瘦身减肥健身操《千年等一回》背面方便学习，跟我一起动起来吧
李宇春热歌《乘风破浪的姐姐》七月火爆风，最时尚的健身操App02:53
李宇春热歌《乘风破浪的姐姐》七月火爆风，最时尚的健身操
中老年《6分钟形体拉伸操》背面视频，在家不用出门就可以跳App06:45
中老年《6分钟形体拉伸操》背面视频，在家不用出门就可以跳
超级暴汗减肥《超长健身操四首连跳》歌曲非常带劲，您能坚持吗App17:50
超级暴汗减肥《超长健身操四首连跳》歌曲非常带劲，您能坚持吗
中老年广场舞健身操《我就是炮哥》背面视频，学习不费力App04:40
中老年广场舞健身操《我就是炮哥》背面视频，学习不费力
原创活力减肥操《我不是狼DJ》一个字，就是要你痩，动起来吧App05:01
原创活力减肥操《我不是狼DJ》一个字，就是要你痩，动起来吧
每天健身30分钟《我就是炮哥》加长版，满足健身需求App04:21
每天健身30分钟《我就是炮哥》加长版，满足健身需求
简单易学健身操《太想念DJ》适合所有人，健康就要动起来App05:28
简单易学健身操《太想念DJ》适合所有人，健康就要动起来
加长版《肩颈操》解决颈椎困扰，在家就可以练习，免去理疗痛快App06:46
加长版《肩颈操》解决颈椎困扰，在家就可以练习，免去理疗痛快
颈肩健身操《听心》背面学习更方便，坚持练习，远离肩周炎颈椎病App03:45
颈肩健身操《听心》背面学习更方便，坚持练习，远离肩周炎颈椎病
瘦肚子，瘦胳膊《爱疯了DJ》背面方便学习，一起来瘦肚子App03:39
瘦肚子，瘦胳膊《爱疯了DJ》背面方便学习，一起来瘦肚子
加长版《健身操连跳》一个视频多个部位运动，满足你的健身需求App15:20
加长版《健身操连跳》一个视频多个部位运动，满足你的健身需求
颈肩健身操《听心》多跳消除胳膊拜拜肉，富贵包，缓解肩颈疼痛App03:45
颈肩健身操《听心》多跳消除胳膊拜拜肉，富贵包，缓解肩颈疼痛
养生《舒缓拍打操》背面演示附教学，方便朋友们学习App08:10
养生《舒缓拍打操》背面演示附教学，方便朋友们学习
零基础有氧健身操《四首连跳》加长版，提高免疫力，不要亚健康App15:01
零基础有氧健身操《四首连跳》加长版，提高免疫力，不要亚健康
健身从我做起《站在草原望北京》快乐运动，不要胖胖做最美的自己App04:12
健身从我做起《站在草原望北京》快乐运动，不要胖胖做最美的自己
夏季特现《零基础拍打操》久坐浑身僵硬，活动关节，效果很好App03:31
夏季特现《零基础拍打操》久坐浑身僵硬，活动关节，效果很好
夏季养生操《百花香》好歌曲，健身减肥超级带劲，背面更易看懂App03:20
夏季养生操《百花香》好歌曲，健身减肥超级带劲，背面更易看懂
《养生肩颈操》肩周炎，颈椎胀痛，跟我练习，练了才知道真的好App03:56
《养生肩颈操》肩周炎，颈椎胀痛，跟我练习，练了才知道真的好
《休闲养生操》百花香，适合夏季健身，节奏稍慢，不累人App03:19
《休闲养生操》百花香，适合夏季健身，节奏稍慢，不累人
《晨练第三首》全身综合运动，正背面视频，方便学习App05:13
《晨练第三首》全身综合运动，正背面视频，方便学习
肩颈操《晨练第二首》肩周炎，颈椎疼，记得跟我练习哦App02:56
肩颈操《晨练第二首》肩周炎，颈椎疼，记得跟我练习哦
《晨练健身操第四首》身心舒展，心情愉悦，才是健身的目的App02:21
《晨练健身操第四首》身心舒展，心情愉悦，才是健身的目的
晨练健身第一首《拉伸操》科学健身，合理安排，效果才佳App06:53
晨练健身第一首《拉伸操》科学健身，合理安排，效果才佳
加长版综合健身操《小芳》正背面引导演示，学习不费力App07:17
加长版综合健身操《小芳》正背面引导演示，学习不费力
相关推荐
评论 19
打开App观看
【11月13日陆家嘴财经早餐】2025年起
03:43
【11月13日陆家嘴财经早餐】2025年起
0次播放3天前
高丽霞女版《戏》已发行，喜欢这首歌的朋友，记得搜索高丽霞，下载完整版收听！#高丽霞戏#高丽霞苹果香#高丽霞这一拜#高丽霞一壶老酒 记得关注@高岚(陆夫人) @郭少杰·一曲红尘 @崔建国《这一拜》《人生这壶酒》 @高丽霞（小号）陆家班10弟子 @陆家班文化传媒 @段邵锋
00:32
高丽霞女版《戏》已发行，喜欢这首歌的朋友，记得搜索高丽霞，下载完整版收听！#高丽霞戏#高丽霞苹果香#高丽霞这一拜#高丽霞一壶老酒 记得关注@高岚(陆夫人) @郭少杰·一曲红尘 @崔建国《这一拜》《人生这壶酒》 @高丽霞（小号）陆家班10弟子 @陆家班文化传媒 @段邵锋
1096次播放3天前
现在才知道 原来男孩子穿韩系这么干净~
00:08
现在才知道 原来男孩子穿韩系这么干净~
830次播放3天前
坚持安全技术平权理念，理想汽车获得汽车安全产品应用最佳实践奖
01:18
坚持安全技术平权理念，理想汽车获得汽车安全产品应用最佳实践奖
10次播放3天前
我说人怎么能有种成这样 #考试 #监考老师 #学生 #万万没想到
00:23
我说人怎么能有种成这样 #考试 #监考老师 #学生 #万万没想到
10次播放4天前
《黄瓜和炸鸡》#反差萌 #甜妹 #奶凶 #不忘初心
00:30
《黄瓜和炸鸡》#反差萌 #甜妹 #奶凶 #不忘初心
0次播放前天23:38
神秘古井沸腾，专家们大眼瞪小眼，到底咋回事？
06:13
神秘古井沸腾，专家们大眼瞪小眼，到底咋回事？
176次播放4天前
视频看了一遍又一遍，看的不是视频内容，而是在找寻自己曾经的影子… 这两天因为一场学术会议，又重拾起生病之前的行囊，可确实，这感觉比穿病号服好看多了…#抗ca日记 #做自己的光 #愿你全力以赴不留遗憾 #从前那个少女
00:14
视频看了一遍又一遍，看的不是视频内容，而是在找寻自己曾经的影子… 这两天因为一场学术会议，又重拾起生病之前的行囊，可确实，这感觉比穿病号服好看多了…#抗ca日记 #做自己的光 #愿你全力以赴不留遗憾 #从前那个少女
1601次播放3天前
八位中国历史名人令美国人最敬佩，每一位都名垂青史
11:24
八位中国历史名人令美国人最敬佩，每一位都名垂青史
339次播放4天前
谁家孩子那么有劲，哦是雀奴#卡点 #抖音二次元 #兽耳娘cos
00:09
谁家孩子那么有劲，哦是雀奴#卡点 #抖音二次元 #兽耳娘cos
0次播放3天前
11月13日：阿三内乱
02:04
11月13日：阿三内乱
2637次播放3天前
我不可能，是你的王子 #合唱 #童话合唱版 #罗云杭合唱
00:55
我不可能，是你的王子 #合唱 #童话合唱版 #罗云杭合唱
0次播放4天前
跟着习主席看世界 | 秘鲁的中餐文化“Chifa”：炒饭最受欢迎！
00:42
跟着习主席看世界 | 秘鲁的中餐文化“Chifa”：炒饭最受欢迎！
934次播放4天前
华为麒麟芯片的功耗和性能 #华为手机 #华为 #鸿蒙next #麒麟9010 #麒麟9000S
01:49
华为麒麟芯片的功耗和性能 #华为手机 #华为 #鸿蒙next #麒麟9010 #麒麟9000S
0次播放前天19:11
#肖战 #娱乐评论大赏 #娱乐八卦 #向全世界安利 #肖战新歌
02:57
#肖战 #娱乐评论大赏 #娱乐八卦 #向全世界安利 #肖战新歌
1次播放前天00:50
向中国人民解放军致敬！#阅兵 #彩排 #国庆
01:33
向中国人民解放军致敬！#阅兵 #彩排 #国庆
152次播放4天前
四川五粮液浓香酒有限公司，尖庄品牌营销部负责人周铁军
02:36
四川五粮液浓香酒有限公司，尖庄品牌营销部负责人周铁军
0次播放前天12:18

推荐作者

资深电影控

资深电影控

影视版权官方账号
416万粉丝 · 1.9亿播放
去看看
王者小皮解说

王者小皮解说

优质游戏领域创作者
119万粉丝 · 3亿播放
去看看
正太聊生活

正太聊生活

西瓜视频创作者
54万粉丝 · 1.7亿播放
去看看
熊猫团团

熊猫团团

优质游戏领域创作者
25万粉丝 · 747.5万播放
去看看
冻鱼哥哥

冻鱼哥哥

优质动漫领域创作者
76万粉丝 · 8950.4万播放
去看看
梓逸大帅比

梓逸大帅比

优质游戏领域创作者
16万粉丝 · 1015.9万播放
去看看
娱小爆来了

娱小爆来了

西瓜视频创作者
37万粉丝 · 7317.9万播放
去看看
抖音黑板报

抖音黑板报

抖音官方信息发布官方账号
364万粉丝 · 23.2万播放
去看看
希萌子

希萌子

西瓜视频创作者
456万粉丝 · 161.5万播放
去看看
永恒de草薙

永恒de草薙

怀旧游戏主播 优质游戏领域创作者
32万粉丝 · 1.6亿播放
去看看