晨跑健康还是夜跑健康？很多人纠结了一辈子，其实没必要

说到跑步，大家也不陌生，跑步可以说是世界上对 健康最有益的运动项目之一，可以减肥啊、塑形， 释放压力等等。 跑步没有时间以及场所的限制，有些人喜欢在早上 锻炼，也有一些人呢喜欢在晚上锻炼，但是不同时 间段锻炼会存在一定差异。