牛奶致痘怎么办？自制无糖植物奶，痘痘肌健康与减脂福音！

今天我们做的是有机无糖燕麦奶，是帮我们清理内脏的植物纤维和多种B族维生素的来源，可以缓解情绪、舒缓压力、强健头发、指甲和皮肤，还可以调节血脂，儿童和老人都非常适合～今天的这个做法，如果你没有大功率破壁机，榨汁机也可以完成～视频中就是以榨汁机作为示范。不过用破壁机的话确实可以让奶更丝滑哦～ 【制作须知】 根据大家平时喝奶的量可以制作3-5杯哦～ 1⃣️用有机老式燕麦片制作燕麦奶 2⃣️以燕麦片和水1:4的比例放入榨汁机/破壁机(记得要用过滤凉水或者冰水，热水做出的燕麦奶口感和味道会差一些) 3⃣️搅拌不超过20秒即可，防止机器生热影响口味 4⃣️用滤网或者过滤袋都可以。滤袋过滤的更细，奶的口感会更润滑，滤网过滤的奶会粗一些，口感会更醇厚，不过含的纤维也会高一些～大家可以按自己喜好来～ 5⃣️密封装罐放冰箱就可以啦，可以至少放三天，直接喝或者搭配咖啡和茶都是不错的选择哦～