🌻365道减脂餐👉18无面粉鹰嘴豆香蕉布朗尼

无面粉|免打发|免泡打粉|搅一搅，烤一烤就可以完成～ 鹰嘴豆的好处真的太多了，高蛋白高纤维，低脂肪，味道也超级棒，真的太适合减脂期来吃了！ 今天我用它做了布朗尼，冷藏以后特别像冰淇淋，好吃不怕胖，夏天一定要做起来！ 1.鹰嘴豆凉水泡一晚上，凉水下锅，煮30分钟煮熟 2.取150克鹰嘴豆加50克牛奶用料理机打成泥 3.鹰嘴豆泥加一根捣碎的香蕉，一个鸡蛋，15克可可粉搅拌均匀 4.烤箱预热，180度烤30分钟完成 具体的热量和做法都在视频最后了，可以截图保存，有什么问题欢迎评论区给我留言～