夜尿多一晚上2、3次，小伙演示1个贴墙功，提升肾气固摄小便

关键要点：腰要贴墙，腰靠不住墙是肚子脏腑有问题，而且在收腹和收盆底肌的过程中，你的内脏和和气会往上提。 大家坚持练习一段时间，慢慢你的肾气也就提上来了，膀胱的开关也能固摄住小便了。