减肥先减胃？吃饭谨记2件事，胃变小，体重越来越轻！

减肥是一个永恒不变的话题，对于肥胖的人来说，减肥是他们每天都在做的事，而减肥最关键的是要管住嘴，迈开腿，适当的饮食，运动才能让减肥事半功倍，所以想要减肥，吃饭时牢记两句话，可以帮你瘦下去。一是少食多餐。二是吃饭吃六七分饱。