无油无面粉！低卡红薯布朗尼，健康与美味可以兼得！

布朗尼蛋糕是不少人的心头爱，今天做的这款低热量的红薯布朗尼是减肥者福音，红薯本身的甜味代替了糖，加上无糖可可粉和坚果碎，和真的布朗尼没有任何区别！ 食材：红薯泥300g，鸡蛋1个（全蛋液50g），无糖可可粉20g，泡打粉5g，蜂蜜适量，牛奶90g，少量坚果碎 1. 红薯去皮切块，上锅蒸熟； 2. 把蒸熟的红薯压成泥； 3. 在红薯泥中打入鸡蛋，翻拌均匀； 4. 加入可可粉，泡打粉，适量蜂蜜（不喜欢甜的可以不加），翻拌均匀； 5. 少量多次的加入牛奶，翻拌均匀； 6. 把面糊倒入模具里，表面刮平，撒上坚果和杏仁片； 7. 烤箱预热，上下火180度烤40分钟； 8. 取出脱模，冷却切开，就完成啦！ 可可的香气，红薯绵密的口感，间杂着核桃的味道。用烘焙纸包好放进冰箱，冷藏吃口感也不错哦~减脂期间可以无负担的吃甜品真的是太幸福了！快动手试试吧！