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龙哥爱健身
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如果你的有氧配合无氧一起锻炼你的脂肪会掉得更快，而且不会反弹
原创
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2020-07-10发布
哑铃复合锻炼，让你的身体消耗更大，减脂效果更好，自然健身8年，两个动作做8-15次的重量，如果你要减脂肪的话，再去选择自己的有氧方式40分钟即可，锻炼之后记得拉伸目标肌肉群喔
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