太极十二拍保健操

《太极十二拍》是太极保健操的一种，来源于《用式太极导引保健功》的辅助功，属于全身性调理运动。本法共十二节，每节拍打均为36次。拍打法简单易学，以太极拳为中架，以气功的行气为基础，拍打经络、穴位使气血畅通，从而感到全身轻松，双腿有力，行走如风。通过双手在全身各部位依次地拍打，并凭借拍打法振动肌肤、筋骨、脏腑和神经，从而达到强身健体之目的。