癌症一发现就是晚期，肿瘤科医生提醒，想长寿，晚上请坚持4不要

癌症是人们追求健康，避不开的一个话题，很多人由于平时，不重视自己身体的一些变化，忽略了身体问题，等到被检查出来癌症的时候，很可能已经到了晚期，会感到非常的痛苦。所以为了尽量避免癌症，保持健康的生活方式很重要，在生活中我们最好晚上坚持4不要，维护身体的健康。