失眠多梦？白天憔悴，收好这份调理方，睡前练一练，助眠安神

天塌下来了也没有睡觉重要，经常失眠的朋友肯定很羡慕那些天塌了也能睡得很熟的朋友吧，给长期失眠的朋友分享一套练习，每晚入睡之前练习可以助眠哦。