正念饮食的正确打开方式1 #一同光合作用# #全球#

吃东西的时候记住你尝到的每一个不同的味道，哪一个是你喜欢，或者不喜欢的？ 正念饮食就是你专注吃东西这件事，把注意力全部放在吃东西上。正念饮食可以帮助你改善饮食习惯哦！ 在吃东西的时候问自己这4个问题！