口服酸奶不能补充益生菌，保活力靠技术，感觉舒服畅快才重要

酸奶里的益生菌活不过胃酸的消化杀菌机制，正常饮食条件下，肠道菌群也能正常，这是基础。益生菌的好坏不好评价，不看广告，靠实际身体的体验。