想吃汉堡又担心长肉，来试试森林今天想和大家分享的全麦汉堡吧，零难度自制的全麦汉堡胚，搭配秘制鸡肉饼和蔬菜，低卡美味的早餐还不快来试一试～ 所需食材： 全麦汉堡胚：干酵母3克 水10克 全麦粉（细麸）250克 蜂蜜10克 盐3克 橄榄油18克 冰水约160克 水、即食燕麦片适量； ［6个汉堡胚的量 ］ 椰子水果蔬汁：唯他可可椰子水、羽衣甘蓝、苹果、香蕉、黄瓜、柠檬适量。 低卡又美味的全麦汉堡胚就做好啦～搭配上香香的秘制鸡肉饼，夹上蔬菜，健康又营养～
