亲测有效的瘦小腿训练 肌肉腿/脂包肌小腿/小腿外翻/水肿小腿适用

很多仙女问的“瘦小腿”视频来了～这套视频我是为肌肉腿、小腿外翻、水肿腿的宝宝设计的，分为松解、锻炼和拉伸三个部分，需要用到泡沫轴和一个小球（踩在jio底）。由于小腿粗的原因太多太多了，所以每个人练完效果也会不一样。当然平时做完运动以后也可以做哦～记得在评论区留言告诉我你的感受哦～