常练这个俯卧撑动作，背部线条美得不敢看

背部线条的好看，首先得不要含胸驼背，所以首先，得没毛病，肩颈酸痛之类的都不能有，但是对于鼠标一族，现代人的办公学习和交流一大半都花在了手机电脑上怎么能不落下这腰酸背疼，头部还前倾的毛病呢？ 我来给你支个招，爬行每天不能少，视频中第三种爬行经常做，肩颈酸疼会缓解很多，而且腰腹力量也会同步提升后，脊椎受压迫的程度也会减少很多，你说要不要试一试呢？