不管是作为激活臀肌的热身动作，还是作为学习臀肌发力的基础动作，或是搭配标准深蹲作为超级组来训练，这款跪姿深蹲都是非常棒的选择，尤其对于深蹲总找不到感觉或膝关节踝关节受限的同学来说，它更值得练起来。怕深蹲把腿练粗的你，这个动作可算是福音了🙂 加油哦💪
