40岁高龄孕妇，孕期吃奇亚籽，软血管，调便秘，长胎不长肉

奇亚籽是产在北美洲的一种植物的小种子，它含有大量淀粉，还含有最著名的Ω-3脂肪酸，也就是常见的鱼油，淀粉可以起到饱腹作用，给人以能量；亚麻酸和Ω-3脂肪酸，可以清除人体血管里的脂肪堆积，从而软化血管，通过对血管的清理，有改善记忆的作用，老年人经常吃一些鱼油就是起到这个作用。另外，它还含有大量的膳食纤维，食用可以产生饱腹感，达到减肥的作用，就是可以促进肠道蠕动，解除便秘。