干货经验：重度腰间盘突出恢复，治疗保养方法（1）

腰间盘突出恢复经验：1、绝对卧床；2、理疗艾灸；3、推拿按摩；4、康复锻炼（well健康）；5、腰枕；6、书（腰背维修师）；7、生活习惯