1200kcal减肥饮食有效吗？

Hi，大家！ 今天有人问我如果坚持1200千卡的饮食对减肥有效果吗？听到这个问题，我就知道这又是一个在减肥路上挣扎的朋友。 为什么会这么明确到1200千卡呢？因为1200千卡是平均对健康的成年女性最低的热量需求。意思也就是如果低于1200千卡热量摄入会有害健康。那回到问题这个饮食方案对减重是否有效呢？那我的回答是这样的 #全球# #一同光合作用#