（徒手运动）看似简单的俯卧撑，怎么做才标准，练胸肌才能最好？

63天不间断做俯卧撑，从当初认为做俯卧撑很简单，到后面学的越多，了解越多，才发现俯卧撑讲究也是非常之多，今天分享个人总结的俯卧撑标准化细节，小伙伴们可以根据自己实际情况做一个参考，动作标准，练得效果越好，还避免受伤几率，后期还有俯卧撑初级，中级，高级版本，一起加油！俯卧撑练好，胸肌也是很简单的 减肥健身（脑益结合）请大家先认清自己，理清思路，给大脑给补充基本常识，记住一句话，运动永远都是适合自己的才是最好的。饮食是重点，生活习惯是关键，充足有质量的睡眠是根基。 我是张来顺，越来越顺 欢迎关注转发评论… 你不是一个人在战斗 欢迎一起打卡早起晨练 一路同行…