【夏日减脂】万毒王教你自己动手做减脂餐！吃出好身材！

【夏天来了！！】想要拥有梦寐以求的好身材，除了坚持训练与良好的作息，还需要科学健康的饮食来辅助。嫌饮食搭配太复杂? 看这个视频就够了！毒王教你吃出好身材！ 要想练得好，备餐少不了！可能有很多小伙伴想自己做健身餐但又不知道该从何下手，那么接下来毒王会手把手教大家准备属于自己的健身餐！ 1：首先第一步我们可以买一些餐盒，方便我们分餐。 2：然后根据个人情况搭配自己喜欢的食材并烹饪。 3：最后将烹饪好的食物分装到盒子里就大功告成了！ 这样大概一次可以做3-4天甚至一周的量，每次吃只需要微波炉加热2-3分钟。方便又有营养！但一定要记得封装好，或者将来不及吃的减脂餐先放入冰箱冷冻，如果发现变质就不要吃了哦。