打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
心海云花开头像
心海云花开
3.4万粉丝595视频
关注

10分钟站桩体会仙人【呼吸】踵息法，5分钟喉头上提学吐纳降肝火

原创3.4万次播放2020-07-01发布

站桩篇：功法动作要领、坚持站桩益处。
3/94

每天站桩10分钟掌握呼吸法，5分钟练习大小周天，高级教学养生。App03:44
每天站桩10分钟掌握呼吸法，5分钟练习大小周天，高级教学养生。
10分钟站桩体会仙人【呼吸】踵息法，5分钟喉头上提学吐纳降肝火App04:33
播放中
10分钟站桩体会仙人【呼吸】踵息法，5分钟喉头上提学吐纳降肝火
晨练每天20分钟，细耍太极图<人生何处不相逢>让身体充满正能量App02:18
晨练每天20分钟，细耍太极图<人生何处不相逢>让身体充满正能量
5分钟学会用站桩里面意念练习、贯穿太极拳式与式链接劲断意不断App03:45
5分钟学会用站桩里面意念练习、贯穿太极拳式与式链接劲断意不断
百练不如站桩、每天练习10分钟、现场教学站桩要领增强体力养心脑App03:41
百练不如站桩、每天练习10分钟、现场教学站桩要领增强体力养心脑
每天站桩15分钟站出间架结构测试功力、5分钟调整呼吸通气血养生App03:35
每天站桩15分钟站出间架结构测试功力、5分钟调整呼吸通气血养生
每天拉伸9次锻炼脊椎、调理身体内脏改善肩胛骨、胯骨痛气血充盈App04:31
每天拉伸9次锻炼脊椎、调理身体内脏改善肩胛骨、胯骨痛气血充盈
站桩！内家拳下盘肢体运行、10分钟找出体内动静、练虚实太极脚App05:23
站桩！内家拳下盘肢体运行、10分钟找出体内动静、练虚实太极脚
站桩！每天10分钟推手练习、一个动作掌握练好桩功里的下盘功夫App02:07
站桩！每天10分钟推手练习、一个动作掌握练好桩功里的下盘功夫
站桩！改变含胸驼背多少年观念、每天锻炼5分钟身体内脏少遭罪。App02:56
站桩！改变含胸驼背多少年观念、每天锻炼5分钟身体内脏少遭罪。
站桩！求出《存在》感证出时间与空间、意识与身体中庸之平衡！App02:35
站桩！求出《存在》感证出时间与空间、意识与身体中庸之平衡！
教学篇：修复身体细胞练站桩、每天站桩20分钟健身改善亚健康。App04:18
教学篇：修复身体细胞练站桩、每天站桩20分钟健身改善亚健康。
《易经》六十四卦与站桩中暗藏卦象、10分钟掌握其中关隘与方法App04:40
《易经》六十四卦与站桩中暗藏卦象、10分钟掌握其中关隘与方法
站桩！10分钟站出骨骼呼吸、肌肉在意识下进入纬度空间中的变化App02:04
站桩！10分钟站出骨骼呼吸、肌肉在意识下进入纬度空间中的变化
站桩！巧妙利用力学原理站出8面力、站出规矩、守住间架结构。App02:21
站桩！巧妙利用力学原理站出8面力、站出规矩、守住间架结构。
站桩5分钟调身体骨架摆放结构、一横一竖求稳固圆裆开胯是基础App03:47
站桩5分钟调身体骨架摆放结构、一横一竖求稳固圆裆开胯是基础
站桩！守住身体内部几何力学规矩、合理的变形样式寻求平衡App02:37
站桩！守住身体内部几何力学规矩、合理的变形样式寻求平衡
舌尖上卷、力学篇站桩10分钟静里一横一竖，寻求间架稳定性App02:33
舌尖上卷、力学篇站桩10分钟静里一横一竖，寻求间架稳定性
站桩！15分钟<改善体态>纠正骨骼身入S线条放松膝盖腾开双脚App02:59
站桩！15分钟<改善体态>纠正骨骼身入S线条放松膝盖腾开双脚
教学篇：10分钟调整经络站对足底、避免双重梳理中焦，健身养生App03:19
教学篇：10分钟调整经络站对足底、避免双重梳理中焦，健身养生
10分钟调整脚掌受力感应、20分钟足底保健，缓解膝盖压力调理心脏App04:38
10分钟调整脚掌受力感应、20分钟足底保健，缓解膝盖压力调理心脏
手足、齐上齐应详细五指操作，疏通全身经络健身养生与技击教学App02:57
手足、齐上齐应详细五指操作，疏通全身经络健身养生与技击教学
戏说、每天20分钟站桩心理变化与《西游记》师徒深刻寓意的小故事App03:18
戏说、每天20分钟站桩心理变化与《西游记》师徒深刻寓意的小故事
每天10分钟站桩用意念控制身体关节、2分钟示范壮筋骨补肝肾功法App02:34
每天10分钟站桩用意念控制身体关节、2分钟示范壮筋骨补肝肾功法
教学篇：站桩10分钟体会掤劲永不完、此桩功有扶阳补肾功效。App03:37
教学篇：站桩10分钟体会掤劲永不完、此桩功有扶阳补肾功效。
锻炼心肺功能3个动作、通过站桩体会松紧丹田发力意识控制身体App03:20
锻炼心肺功能3个动作、通过站桩体会松紧丹田发力意识控制身体
教学丹田发力3分钟站桩、学会混元桩2个动作找出点上的松紧练习App03:00
教学丹田发力3分钟站桩、学会混元桩2个动作找出点上的松紧练习
“湿气重、百病生”去除湿气有效方法站桩，从身体出汗部位看健康App03:08
“湿气重、百病生”去除湿气有效方法站桩，从身体出汗部位看健康
现场版《站桩、骨架、呼吸》阴阳转换、解答太极拳练习遇到的问题App04:31
现场版《站桩、骨架、呼吸》阴阳转换、解答太极拳练习遇到的问题
教学篇：3分钟学开胯练习、1分钟站桩掌握矫正盆骨位置活气血App03:51
教学篇：3分钟学开胯练习、1分钟站桩掌握矫正盆骨位置活气血
每天坚持站桩10分钟中定全身不偏不倚，养精气神、正骨体松话养生App04:05
每天坚持站桩10分钟中定全身不偏不倚，养精气神、正骨体松话养生
相关推荐
评论 89

推荐作者

数码圆香琴

数码圆香琴

西瓜视频创作者
399万粉丝 · 12亿播放
去看看
超级无赖大宝哥

超级无赖大宝哥

优质游戏领域创作者
265万粉丝 · 2.4亿播放
去看看
金柏莉Lily

金柏莉Lily

西瓜视频创作者
525万粉丝 · 3亿播放
去看看
我是王小岩

我是王小岩

优质vlog领域创作者
94万粉丝 · 4.1亿播放
去看看
小西瓜讲电影

小西瓜讲电影

西瓜视频创作者
33万粉丝 · 4409.2万播放
去看看
卢卡斯大大

卢卡斯大大

西瓜视频创作者
214万粉丝 · 2.4亿播放
去看看
王封臣

王封臣

评书家 国学教育专家
28万粉丝 · 909.9万播放
去看看
遇见新疆的你

遇见新疆的你

西瓜视频创作者
63万粉丝 · 2.5亿播放
去看看
李没梗

李没梗

优质搞笑领域创作者
11万粉丝 · 4968.1万播放
去看看