3个动作容易损伤脊柱，保护颈部和腰椎，要避免不正确姿势

日常生活中有很多的姿势会让脊柱所受压力增大，导致脊柱损伤，引发运动系统的损伤，甚至影响到五脏六腑的功能。所以保持正确的姿势，对骨骼，对内脏，对整个人的精气神都非常有帮助。不正确的姿势会影响身体健康，以下几个动作要避免。