强化腕关节的训练

在处理很多手腕和肘部问题时，握力常常是一个出发点，手腕和肘部周围有几块肌肉和肌腱，我们需要根据它们的特性，以不同的方式（不同的握力、位置和负荷）训练他们是很重要的，如果你正在处理一些肘部和腕关节疼痛，这些训练可能会对你有帮助。