肩膀痛、气血不通不要怕，1个动作，每天5分钟，办公养生两不误！

上节视频给大家分享了在家利用门框来拉筋，疏通膀胱经和督脉的方法。那很多朋友说，有没有适合上班一族简单点的拉筋呢？今天继续介绍一个拉筋动作，我们站着就能做。