绿豆具有清热解暑、增强抵抗力、清心去烦的功效。莲子,百合具有清心除烦,降血压,安神静心的功效,很适合失眠的朋友们食用。 最近的天气越来越热了,今天分享一道绿豆百合莲子粥,很适合夏天食用,清热解暑,可以安心助眠。给家人煮上一锅,神清气爽一整天,安然度过酷夏~