佳木斯快乐舞步健身操“重启”示范（3）经专家论证健身效果最佳

佳木斯快乐舞步健身操学名“行进间有氧健身操”，俗称“走圈”，这套健身操是于继承老师，在2008创编的一套健身操，因其新颖，动作机械，被老百姓起名为“僵尸舞”。2009年，佳木斯市体育局成立专项小组，邀请北京体育大学专家对其进行论证，根据锻炼的身体部位改进并规范动作，配以百姓耳熟能详的通俗音乐，是融广播体操、健步走、舞蹈和传统养生为一体的有氧健身运动，是音乐健身和运动健身的有机结合。2010年10月，黑龙江省体育局把快乐舞步定为全省重点推广的群众体育项目。2012年5月，佳木斯代表队代表黑龙江体育局参加在河南省安阳市举办的首届全国老年人体育健身项目创新交流大会，并获得大会最佳创编奖、优胜奖第一名，在全国引起强烈反响。2012年12月，黑龙江省组织推广培训团，为中国老年体协在北京举办，全国快乐舞步健身操学员进行专项培训，来自全国各省、直辖市150多人才加了培训，“快乐舞步”正式在全国进行推广。