单鞭，云手的慢动作来了，快来点击观看练习吧！

太极拳是一种合乎生理规律、轻松柔和的健身运动，它对中枢神经系统产生良好的影响，加强了心血管与呼吸的功能，减少体内淤血，改善消化作用与新陈代谢过程。是一种很好的保健体操。