调理胃肠功能紊乱，要谨记4个原则，排净肠道垃圾让肠胃变轻松

日常生活中，很多人都会出现这样的情况，有时候会拉肚子，有时候又便秘，有便意又解不出来，肚脐周围及以下总是感觉不舒服，这可能就是胃肠功能紊乱。胃肠功能紊乱导致的胃胀，是脾胃运化功能失调的结果。常见的病因主要有饮食不洁、痰湿内阻、脾胃虚弱等。那么应该如何调理呢？