经常午睡的人，3个好处不请自来，但是休息时间要控制在这个数

随着天气转暖，很多人午饭后都容易发困，这时候如果稍微午睡一会儿，不但可以缓解疲劳，还可以让人身心愉悦，下午做事事半功倍。午睡的时间虽然很短，却能给人的身体带来很多的好处。