办公椅上就能做的瑜伽 午间碎片肩颈舒压序列

这是一套零基础入门的瑜伽肩颈放松序列，非常适合上班族，只需要坐在办公椅上就可以完成的一套疗愈瑜伽，预防一系列的肩颈问题。如果你已经明显感觉到肩颈部的不适，更需要在工作间隙每工作一小时就做一下这套序列来放松哦，期待你们的留言以及练习打卡哦。