大猫伸展式，改善脊柱，缓解背部肌肉疼痛

专注于当下，用心去觉知当下身体发生的一切，而不去执着。练习瑜伽久了的伽人们肯定有这个经验，一个之前看似难以完成的体式，在某一天会突然做到，这就是瑜伽带给你的惊喜。