打开App
封面图
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
笑春风广场舞头像
笑春风广场舞
346万粉丝9897视频
关注

零基础瘦身操，不跑不跳轻松扭3天，减脂助睡眠，颈椎不痛了

原创1.8万次播放2020-06-27发布

笑春风《懒人健身操》适合所有人减肥燃脂
185/330

口令带你跳《年轻10岁的减肥操》简单有效，适合所有人App03:03
口令带你跳《年轻10岁的减肥操》简单有效，适合所有人
零基础瘦身操，不跑不跳轻松扭3天，减脂助睡眠，颈椎不痛了App02:21
播放中
零基础瘦身操，不跑不跳轻松扭3天，减脂助睡眠，颈椎不痛了
《哥哥送我穿云箭》每天坚持运动，疏通经络促血液循环，远离三高App02:50
《哥哥送我穿云箭》每天坚持运动，疏通经络促血液循环，远离三高
饭后健身操《我在等你你在哪里》每天早晚10分钟，轻松甩掉大肚腩App03:35
饭后健身操《我在等你你在哪里》每天早晚10分钟，轻松甩掉大肚腩
15分钟《东山再起》健身操，3天手不麻，气血足，睡眠质量提高了App02:47
15分钟《东山再起》健身操，3天手不麻，气血足，睡眠质量提高了
夏季活力健身操《电话情缘》有激情有活力，适合胖人锻炼！App03:04
夏季活力健身操《电话情缘》有激情有活力，适合胖人锻炼！
每天做2遍《排毒养颜腰腹操》7天减了15斤，面色红润有光泽！App03:58
每天做2遍《排毒养颜腰腹操》7天减了15斤，面色红润有光泽！
《我的国》听霸气豪迈旋律，跳火爆腰腹健身操，大家一起来！App03:04
《我的国》听霸气豪迈旋律，跳火爆腰腹健身操，大家一起来！
迎“八一”特献《红歌联唱》时尚健身操，全民运动，平安健康！App03:04
迎“八一”特献《红歌联唱》时尚健身操，全民运动，平安健康！
原创腰腹健身操《北江美》背面，晨起空腹练，带你轻松甩赘肉！App03:35
原创腰腹健身操《北江美》背面，晨起空腹练，带你轻松甩赘肉！
原创腰腹健身操《北江美》北江水清北江人美，酒未醉人人已醉！App03:32
原创腰腹健身操《北江美》北江水清北江人美，酒未醉人人已醉！
一首励志歌曲《我的国》一支动感燃脂瘦身操，大家跟我跳起来！App03:04
一首励志歌曲《我的国》一支动感燃脂瘦身操，大家跟我跳起来！
每天早晨5分钟《消夏健身操》活动四肢，缓解疲劳，舒服一整天！App04:02
每天早晨5分钟《消夏健身操》活动四肢，缓解疲劳，舒服一整天！
火爆消夏健身操《改写人生DJ》降三高，改善睡眠质量！App03:09
火爆消夏健身操《改写人生DJ》降三高，改善睡眠质量！
原创健身操《九妹》每天早晚跳一遍，不用担心瘦不下来App03:04
原创健身操《九妹》每天早晚跳一遍，不用担心瘦不下来
原创强效甩脂瘦身操《一剪梅》难得一见的阵容，美不美？您说了算App03:45
原创强效甩脂瘦身操《一剪梅》难得一见的阵容，美不美？您说了算
夏季健身操《为爱流泪的女人》每天跟背面2遍，腰细了，肚子平了App03:59
夏季健身操《为爱流泪的女人》每天跟背面2遍，腰细了，肚子平了
强效甩脂瘦身操《一剪梅》背面，听经典旋律，在家减肥健身！App03:15
强效甩脂瘦身操《一剪梅》背面，听经典旋律，在家减肥健身！
适合大热天跳的《舒缓夏季收腹操》帮你消耗热量，减脂壮压助睡眠App03:04
适合大热天跳的《舒缓夏季收腹操》帮你消耗热量，减脂壮压助睡眠
燃脂排毒操《你的万水千山》4组简单动作，舞出健康快乐和美丽App04:30
燃脂排毒操《你的万水千山》4组简单动作，舞出健康快乐和美丽
宅女瘦身操《送亲》原创3组动作，懒人也能学会，排湿气瘦全身App03:08
宅女瘦身操《送亲》原创3组动作，懒人也能学会，排湿气瘦全身
劲爆DJ《燃脂排毒操》每天早晚10分钟，背面带跳，爆瘦腰腹！App04:28
劲爆DJ《燃脂排毒操》每天早晚10分钟，背面带跳，爆瘦腰腹！
夏天首选健身操《东北的冬东北的情》全程口令领跳，强效暴汗瘦腰App03:43
夏天首选健身操《东北的冬东北的情》全程口令领跳，强效暴汗瘦腰
夏天健身操《天生一对》背面演示，适合大众，简单一学就会App05:12
夏天健身操《天生一对》背面演示，适合大众，简单一学就会
口令带跳懒人《饭后消食减肥操》早晚一遍，百病不见！App03:38
口令带跳懒人《饭后消食减肥操》早晚一遍，百病不见！
有了中国军人才有了我们的岁月静好！建军节《中国军人》教学版！App06:59
有了中国军人才有了我们的岁月静好！建军节《中国军人》教学版！
8.1建军节将至，一首《中国军人》火了！气势恢宏，令人热血沸腾App03:33
8.1建军节将至，一首《中国军人》火了！气势恢宏，令人热血沸腾
老少皆宜健身操《送亲》背面，早晨空腹跳一跳，减脂去压助睡眠App03:08
老少皆宜健身操《送亲》背面，早晨空腹跳一跳，减脂去压助睡眠
一曲DJ劲爆舞曲《天生一对》超燃脂瘦身操，夏季减肥必备，请收藏App05:07
一曲DJ劲爆舞曲《天生一对》超燃脂瘦身操，夏季减肥必备，请收藏
快速燃脂操《孤独与烈酒 》每天早晚一遍，3天赘肉不见App02:54
快速燃脂操《孤独与烈酒 》每天早晚一遍，3天赘肉不见
精选健身操DJ《人生何处不相逢》那就一起来快乐健身吧！App03:34
精选健身操DJ《人生何处不相逢》那就一起来快乐健身吧！
相关推荐
评论 3
打开App观看
“世界那么大，总有一处风景，能够治愈你的心灵” #内容启发搜索 #旅行大玩家 #治愈系风景
00:20
“世界那么大，总有一处风景，能够治愈你的心灵” #内容启发搜索 #旅行大玩家 #治愈系风景
2021次播放20小时前
赵本山小品《面子》，跟范伟合作堪称经典，包袱频出百看不厌
13:49
赵本山小品《面子》，跟范伟合作堪称经典，包袱频出百看不厌
903次播放14小时前
2万元床垫“包治百病” “神药”让牛蛙心跳不停？都是骗局！
18:24
2万元床垫“包治百病” “神药”让牛蛙心跳不停？都是骗局！
84次播放3天前
🥰
00:09
🥰
382次播放23小时前
明星大侦探~
00:12
明星大侦探~
1161次播放昨天09:34
请杜金来中国讲课，张维为犯下错误
04:50
请杜金来中国讲课，张维为犯下错误
2249次播放23小时前
一位十七岁少女的演讲轰动了世界。中华民族后继有人
03:23
一位十七岁少女的演讲轰动了世界。中华民族后继有人
859次播放12小时前
负责人扣学员工资救命钱出去打麻将涵姐知道后
08:41
负责人扣学员工资救命钱出去打麻将涵姐知道后
959次播放昨天09:33
#老版人民币 #一代人的回忆 #用抖音记录人生
00:06
#老版人民币 #一代人的回忆 #用抖音记录人生
546次播放23小时前
一切问题源自于信息不对称 原因：找不到问题和制造问题的人 来Man up 登记|达成|招标，建设消费者所有制万能应用公共市场，让信息对称，阳光普照，调动社会智力与劳动力，服务中国人！#公共市场#MAN UP
01:33
一切问题源自于信息不对称 原因：找不到问题和制造问题的人 来Man up 登记|达成|招标，建设消费者所有制万能应用公共市场，让信息对称，阳光普照，调动社会智力与劳动力，服务中国人！#公共市场#MAN UP
0次播放3天前
醋包男朋友 哈哈哈哈太可爱了！！！ #甜甜的恋爱日记 #恋爱日常 #聊天记录
00:47
醋包男朋友 哈哈哈哈太可爱了！！！ #甜甜的恋爱日记 #恋爱日常 #聊天记录
0次播放3天前
圣诞节到了呢 #高跟鞋 #人生第一双高跟鞋 #穿出高级感
00:17
圣诞节到了呢 #高跟鞋 #人生第一双高跟鞋 #穿出高级感
566次播放前天13:36
花好月圆夜#热门音乐 #一首歌一个故事 #以歌会友
00:20
花好月圆夜#热门音乐 #一首歌一个故事 #以歌会友
0次播放前天20:33
小烧烤 道理老爷们加油站 #哈尔滨冰雪大世界 #东北人 #东北特色 #东北烧烤
01:56
小烧烤 道理老爷们加油站 #哈尔滨冰雪大世界 #东北人 #东北特色 #东北烧烤
44次播放3天前
老铁们，快到年底了，安全生产重于泰山 #安全生产 #工地安全 #安全文明施工 #建筑工程
00:27
老铁们，快到年底了，安全生产重于泰山 #安全生产 #工地安全 #安全文明施工 #建筑工程
389次播放3天前
领克Z10城区智驾首播 直播才能见真章，想不想试试？#智驾 #Momenta #领克Z10 #城区NOA
01:43
领克Z10城区智驾首播 直播才能见真章，想不想试试？#智驾 #Momenta #领克Z10 #城区NOA
0次播放3天前
#我的乡村生活 #看土味视频品百味人生 #可怜天下父母心#生活不易爱心传递
00:43
#我的乡村生活 #看土味视频品百味人生 #可怜天下父母心#生活不易爱心传递
571次播放19小时前
孕期在家炫饭拆快递的日常，买个新气垫挺好用#vlog#日常生活#卡姿兰小奶猫气垫
02:43
孕期在家炫饭拆快递的日常，买个新气垫挺好用#vlog#日常生活#卡姿兰小奶猫气垫
0次播放前天17:03

推荐作者

憨小六

憨小六

优质搞笑领域创作者
202万粉丝 · 1.8亿播放
去看看
草莓果冻ado

草莓果冻ado

西瓜视频创作者
1745万粉丝 · 3322.7万播放
去看看
游画

游画

西瓜视频创作者
227万粉丝 · 3.9亿播放
去看看
鼠星星

鼠星星

优质动漫领域创作者
995万粉丝 · 182.7万播放
去看看
田柳Talk

田柳Talk

军事记者
236万粉丝 · 7亿播放
去看看
农村葛老三

农村葛老三

优质三农领域创作者
132万粉丝 · 3.3亿播放
去看看
先锋团军情

先锋团军情

环球网军事视频官方账号
62万粉丝 · 11.8亿播放
去看看
港影故事

港影故事

优质影视领域创作者
53万粉丝 · 1.4亿播放
去看看
是坑神啊

是坑神啊

西瓜视频创作者
131万粉丝 · 3394.8万播放
去看看
王者荣耀聚合

王者荣耀聚合

优质游戏领域创作者
18万粉丝 · 1.2亿播放
去看看