科学的学习如何“反脆弱”，人生的波动和不确定性并不可怕。

生活中每个人都会遇到各种各样的问题和困难，生活总会存在波动和不确定性，面对这些每个人的表现是不一样的，有的人会害怕波动和不确定性或者说从心理上并没有做好应对的准备。因此，会导致消沉、郁闷、一蹶不振，甚至焦虑、抑郁直至自我伤害等等。这样的人也通常被认为内心比较脆弱。而与此相对的是有一些人他们在面对波动和不确定性时，却表现的非常坚韧甚至在这些问题和困难中学会了更多达到了自我成长的过程，这也是我这期视频当中要重点讲的具有“反脆弱”性的一批人。心理学家发现了他们的这种能力，并通过科学的解释告诉了我们每个人都可以提高自己这种“反脆弱”的能力。 如果你对本期的视频内容有什么想法和建议，欢迎在下方的评论区留言告诉我。期待与你交流~哈哈哈！ （本期视频文案部分灵感来自于微信公众号“艾菲的理想”，作者艾菲的理想。制作本期视频时我也做了一定的修改，如果大家对原文感兴趣也可关注查阅哦）