肩周炎锻炼小方法

肩关节僵硬不灵活，局部疼痛，并有明显的压痛点，并向颈部及肘部放射，尤其是在夜间会疼痛加剧。在医生检查肩关节时，也会发出“咯吱咯吱”的响声，疼痛难忍。要想很好的治疗肩周炎就要了解它的发病症状，以便加以治疗，下面我们就来简单的了解一下。 症状 急性期是肩周炎的早期。肩部自发性疼痛，有的急性发作，但多数是慢性疼痛，有的只感觉肩部不舒适及束缚的感觉。疼痛多局限于肩关节的前外侧，可延伸到三角肌的抵止点，常涉及肩肉胛区、上臂或前臂。活动时，如穿上衣时耸肩或肩内旋时疼痛加重，不能梳头洗脸，患侧手不能摸背。以后肩疼迅速加重，尤其夜间为重，病人不敢取侧卧位。 肩周炎的自我家庭训练必不可少的，能够加大活动度，缓解疼痛，减缓病程时间