We're sorry but react app doesn't work properly without JavaScript enabled. Please enable it to continue.
打开App
360P
打开西瓜视频，看完整高清内容
灵灵and纯纯
18粉丝
35视频
关注
灵灵新买了一个蝴蝶结发饰，戴上去试了试，效果还是蛮不错的！
126次播放
2020-06-25发布
介绍自己新买的发饰。
相关推荐
评论 0
打开App观看
00:35
善恶就在一念之间，不是自己的东西不要拿 善恶就在一念之间，不是自己的东西不要拿
865次播放
4天前
01:44
文化传承
0次播放
3天前
03:56
抗战全纪实87，日本生化武器战1
16次播放
3天前
24:42
126次播放
4天前
00:30
64次播放
4天前
00:41
少喝饮料奶茶
10次播放
4天前
31:42
以方这次真吓坏了，没想到伊朗挑精准时间反击
1952次播放
4天前
00:47
绳索臀拉-臀部训练不仅仅是改善体型需要 锻炼臀部具有诸多重要意义，改善体型仅仅是表象； 优化身体外观 • 塑造完美臀型：针对性的锻炼能使臀部肌肉更发达、紧致，让臀型更饱满圆润且上翘，重点刺激臀大肌，改善扁平、松弛的外观！ • 改善身体比例：臀部作为身体的中间部位，其形态的改善对身体比例的优化有重要作用。锻炼臀部可以使腰臀比更合理，让身体线条更流畅，无论男女都能展现出更优美的身体轮廓。 提升运动能力 • 增强下肢力量：臀部是下肢运动的重要发力点，像跑步、跳跃、爬山等运动都需要臀部肌肉提供强大动力。锻炼臀部可增加肌肉力量，提高运动表现，让人在运动中更轻松有力。 • 提高运动稳定性：臀部肌肉对维持骨盆和髋关节的稳定至关重要。锻炼臀部能强化其稳定功能，在进行快速变向、单腿支撑等复杂动作时，更好地控制身体平衡，降低受伤风险。 保障身体健康 • 减轻腰部负担：臀部与腰部肌肉协同工作，臀部肌肉无力时，腰部肌肉会过度代偿，易导致腰部疲劳、疼痛甚至损伤。锻炼臀部可增强其支撑力，分担腰部压力，预防和缓解腰部问题。 • 促进骨骼健康：臀部锻炼对骨骼有一定刺激，能增加骨密度，预防骨质疏松，尤其对中老年人，可降低骨折风险，提高生活质量。 提升基础代谢 • 增加肌肉量：锻炼臀部会使肌肉量增加、提高基础代谢率，使身体在休息时也能消耗更多热量，有助于控制体重和减少脂肪堆积。 • 改善身体代谢功能：规律的臀部锻炼可促进血液循环和新陈代谢，提高身体对营养物质的吸收和利用效率，增强身体的整体代谢功能。 #健身小白必看经验 #臀部训练 #臀部两侧凹陷 #练臀的必要性 #健身教学
0次播放
4天前
00:18
四年了喻言，再见Ella老师对你的评价是脱胎换骨，我真的特别自豪#喻言 #时光音乐会
0次播放
前天14:13
00:15
大方县气象台发布大雾橙色预警[Ⅱ/严重]
81次播放
4天前
18:02
日本若与中国交战，赖岳谦：中国可能会让日本把二战的血债血还
976次播放
4天前
00:19
这么帅又这么好开的车令你心动了吗？
5次播放
4天前
02:15
54 #我错了老婆让我跪着回家 #因为一个片段看了整部剧 #抖音短剧 #短剧推荐
0次播放
4天前
19:06
郭正亮：面对大陆的封锁，美国你不是坚如磐石吗？美国早就溜了。
719次播放
前天11:00
01:17
#斗地主残局 #是时候展现真正的牌技了 #斗地主的百种姿势 #斗地主 #jj斗地主
1235次播放
3天前
02:29
02 #重生后极品前妻我不要了 #重生 #逆袭 #因为一个片段看了整部剧 #好剧推荐
731次播放
3天前
13:26
红豆直播激动表白木森，木森感动流泪，哽咽说出许多心里话！
649次播放
4天前
00:36
打野德莱文真的越玩越上瘾，特别喜欢1V1SOLO，如果你是酷爱德莱文玩家，没有自己专属辅助不妨试一下打野，可以完全释放德莱文还有的实力。#德莱文 #lol #打野德莱文
1118次播放
3天前
推荐作者
家庭养生课堂
健康领域创作者
124万粉丝
· 3.9亿播放
去看看
嘉文下播啦！
优质游戏领域创作者
96万粉丝
· 1.6亿播放
去看看
美洲话姐
西瓜视频创作者
375万粉丝
· 15.3亿播放
去看看
Rabing
优质游戏领域创作者
46万粉丝
· 5429.6万播放
去看看
外卖骑行侠
西瓜视频创作者
77万粉丝
· 3.3亿播放
去看看
幻城雨和火儿（今晚年前最后一场直播）
西瓜视频创作者
1020万粉丝
· 19.2万播放
去看看
西安饭特稀
西瓜视频创作者
38万粉丝
· 14.7万播放
去看看
黄生就市论势
深圳市珞珈投资咨询有限公司证券投资顾问
190万粉丝
· 1.5亿播放
去看看
开心盘点菌
西瓜视频创作者
39万粉丝
· 7230.8万播放
去看看
治哥来啦
西瓜视频创作者
15万粉丝
· 8657.3万播放
去看看
![大方县气象台发布大雾橙色预警[Ⅱ/严重]](http://p3-sign.bdxiguaimg.com/tos-cn-p-0015/oggrjCeEDI7GBIOEdCFOA7dDADEI6BH6f91BBe~tplv-pk90l89vgd-fglass:864:486:90.jpeg?appId=32&biz_tag=list_custom%2Fnone&channelId=0&customType=custom%2Fnone&from=101_middle_image&imageType=list&isImmersiveScene=0&is_stream=0&lk3s=9d3f5bff&logId=20241229042100935B612DE2857EAEE8DE&requestFrom=101&x-expires=1766953261&x-signature=ai7xduqApVBI5hxWzjwNl5xhvdU%3D)
