每天睡前抬腿10分钟，全身气血畅通，排毒养颜很轻松！

膀胱经是我们人体最长的一条经络，它从眼睛沿着脊柱一直到脚。膀胱经之所以很重要，因为它是人体最大的排毒通道，也是我们抵御外邪的一个重要防护线。