瑜伽入门体式，改善身体的平衡力，塑造身形（上）

山式是瑜伽的入门体式，也是所有站姿体式的根基。通过山式站姿，建立腿的稳定性，帮助了解身体的结构以及作用。借助山式的练习点，帮助在未来体式中建立体式的同等稳定达到身体平衡。