膳食纤维满满的奇亚籽布丁🍮 是夏天适合女生吃的甜品哦

奇亚籽是很健康的食材 低卡又超有饱腹感 并且蛋白质含量高！ 当成小甜品或者晚上饿了的加餐都很合适 做成布丁或者隔夜燕麦都好吃😋 视频里做了四种口味的 用的宜家的玻璃小罐子装 每一个100ML很小只 可可味和椰子味永远吃不腻～