失眠、睡眠质量差？中医教你艾灸两穴，镇静安神宁心，缓解失眠

睡眠质量不好，夜里总是辗转反侧睡不着觉，这是大多数人的通病，今天教你一招，通过艾灸的方法来缓解失眠的症状。