心火旺易失眠！教你做1款养生粥，晚上吃点，泻火除烦，改善失眠

又到了炎热的夏季，昼长夜短的季节，再加上天气炎热，很多人都出现了睡眠不好，甚至失眠的现象。今天给大家推荐一个适合夏季改善睡眠的养生粥—百合莲子粥。