2010年,沈阳市第176中学成立该市第一支中学英式橄榄球队,从此,一所普通的高中开始了铸就橄榄球“梦之队”的神奇之旅。肘立撑、卧推、蛙跳、单足跳、折返跑,高中三年里队员每天训练5小时,风雨无阻从未间断。