简单也是挺好的，2个睡前瑜伽动作，一样能燃脂瘦身，练完睡得香

很多朋友认为想要燃脂减肥就必须挥汗如雨的运动，其实换一个运动方式，比如在睡前做一些伸展的瑜伽动作也能达到燃脂的效果，还能助眠呢。