5分钟-肩颈舒缓攻略-缓解疲劳

5分钟•跟练视频《肩颈舒缓攻略-脊柱灵活》 脊柱是一个整体，其中颈椎、胸椎、腰椎作为不同的组成部分发挥着各自的功能。 肩颈不舒服，有可能是因为胸椎过渡僵硬， 这节是脊柱整体活动，能够让你活动到每一节脊椎骨，充分激活脊柱周围的肌肉，还你一个健康的脊柱。 适合所有人群，可以每天做，睡前做还能缓解疲劳，有助睡眠💤 脊柱越灵活，身体越年轻！和我一起打卡吧 还想要练哪里，留言给我[可爱]