花菜西红柿 一道满满都是维生素AB菜肴 还有抗衰老功效#西瓜新人#

花菜含有较多的维生素A、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，矿物质成分较其他蔬菜更为全面，钙、磷、铁、钾、锰含量都很高，叶酸含量尤高，具有很高的营养价值和食疗保健作用。西红柿的营养价值 含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管，治高血压。 两者做成一道菜就是相辅相成，他能把人体所需要的大部分营养元素都具备了，所以多吃有益身体健康。