60后大叔从刚开始单纯的减肥减脂过渡到了增肌塑身训练

当初近二百斤的体重，一年前血压开始高了，吃了两个月的降压药这时候告诉自己得健身了，去除掉疫情的三个月，锻炼了五个月的今天体重166斤，减脂三十多斤。