【秋梨红枣银耳羹】益气、养血、滋阴清热、润肤美颜 @品味食间

红枣：能补中益气、养血生津效果。 秋月梨：不仅拥有美貌的外表和甜蜜的滋味，它还有着非常丰富的B族维生素、配糖体及鞣酸等成分，还含有大量果胶等营养物质，有着保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压 银耳：又名白木耳，长相美丽，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质，是一种营养丰富的食用菌。银耳性质平和，可与多种食材搭配用于做汤或甜品，是进补佳品。研究表明，银耳中富含的银耳多糖具有提高免疫力、抗衰老、降血糖、降血脂、抗肿瘤等作用。 莲子：自古莲子就被一般家庭作为食品食用，除了营养丰富，香美可口，并具清血、散瘀、益胃、安神的功用。 枸杞：能补肝肾之阴，色赤属火，补精壮阳。 银耳 White fungus 15g 红枣 date 50g 秋月梨 pear 200g 莲子 Lotus seeds 20g 冰糖 Rock candy 10g 枸杞 Wolfberry 5g