减脂期午餐黑椒口菇配藜麦饭，营养好吃不胖，做法简单一学就会！

1、口菇所含大量膳食纤维可以防止便秘、促进排毒、又属于低热量食品，可以防止发胖哦！2、藜麦含有蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉、糖分、粗纤维等多种营养物质，藜麦不含麸质，低脂、低热量、低升糖指数，是非常优秀的食物。