没时间健身时，这样3分钟的俯卧撑，让胸肌和手臂最大化充血

训练方式非常多，这种每分钟训练法，个人在健身过程当中，觉得效果非常不错，尤其是对于提升肌肉耐力以及体能恢复能力上，感兴趣的小伙伴可以尝试一下，定时的时长以及动作选择可以根据自身基础调整。